Breng je geest in het nu via mindfulness in Amsterdam

Je geest in de vorm van
je denkpatronen is vaak overal mee bezig behalve met het leven op het moment
zelf. Je piekert over de toekomst en je maakt je zorgen over handelingen die je
hebt uitgevoerd in het verleden waardoor je dus constant uit het heden wordt gezogen.
Op het moment dat je eventjes met een taak in het heden bezig bent, dan kan er
zomaar weer een gedachte in je hoofd opkomen waardoor je je iets uit verleden herinnert of die je doet peinzen over mogelijke gebeurtenissen
in de toekomst. Via mindfulness in Amsterdam bij Beyond Mindfulness, kun je
leren om je geest als het waarde gefocust te houden. Dat wil niet zeggen dat
je geen gedachten meer hebt over het verleden of over de toekomst, maar het is
meer zo dat deze gedachten je niet zomaar uit je flow kunnen trekken. Ze zijn er natuurlijk wel, maar dan wel zonder dat ze direct een impact hebben op je emotionele systeem en je afleiden
van het moment zelf. Je genereert via mindfulness in Amsterdam als het ware een
soort ‘stream of consciousness’ waar je zelf min of meer de controle over hebt. In plaats van dat de gedachten jou meetrekken naar het verleden of toekomst of je
van alles doen voelen waar je dan vervolgens als een kip zonder kop achteraan
rent, is het eerder zo dat je zelf de regie in handen houdt en zelf bepaalt of
je al dan niet reageert op gedachten en emoties. Hierdoor ontstaat er vrij snel
een soort rust en kalmte waardoor je dus ook op een fijne manier van de
momenten zelf kunt gaan genieten. In plaats van dat je hier constant uit
wordt gezogen, bewaar je de rust en tegenwoordigheid van geest om in het heden
te blijven. Zoals gezegd zorgt mindfulness in Amsterdam dus voor een sereniteit
of kalmte waardoor je de dingen ook makkelijker in perspectief kunt zien. Dit
is natuurlijk een positieve vaardigheid om te hebben in een wereld waarin er zo veel prikkels zijn die je constant kunnen afleiden. Je hebt allerlei zorgen
gelinkt aan emoties en gedachten en deze proberen altijd je aandacht op te
eisen. Dat kan gebeuren in de vorm van malen of piekeren of het niet kunnen
omgaan met je emoties. Wat dat betreft is mindfulness in Amsterdam uiteraard
een zeer positieve toevoeging aan je leven. Het brengt rust en orde in de chaos
waardoor je de verschillende uitdagingen die het leven te bieden heeft met een
zekere sereniteit tegemoet kunt treden.

Kijk voor meer
informatie over mindfulness in Amsterdam op beyondmindfulness.nl

Mocht je graag wat meer willen weten over mindfulness in Amsterdam, dan kun je in eerste instantie terecht op de bovenstaande website. Hier vind je ook meer informatie over de
verschillende cursussen en dergelijke die je kunt volgen zoals:

  • Compassie training
  • Stress & Burnout coaching
  • Mindfulness retraite 

Via de site kun je je
dan ook meteen aanmelden voor een cursus.

Neem contact op via de
website

Mocht je na het bezoeken
van de website meer informatie nodig hebben over Mindfulness in Amsterdam, dan kun je uiteraard ook altijd
even contact opnemen met BeyondMindfulness.nl.

Reageren is niet mogelijk